jak sie

dobre rozwiazanie ale jak wczesnie wspominano zalerzy od diety bo na samych odzrzywkach to za wiele nie zdzialasz trzeba sie jeszcze odrzywiac we wlasciwy sposób

[...] laczyc GB z ostrowia. Lepiej wyjdzie. A laczyc mozesz, proporcje w zaleznosci od pory i uzupelnienia diety. Najlepiej wyjdzie bialko+wegle z diety, latwo je dostarczyc. Po drugie masz diete w ogole? bo mi sie wydaje ze nie masz o tym pojecia, skoro nasz pytasz czym, i jak masz ja uzupelniac Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-21 14:51:26

Chodzi mi o to jak ćwiczyć żeby były widoczne efekty a nie ćwiczyć na marne źle sie wraziłem...

jak bierzesz tylko od tygodnia, to ja bym przerwał cykl, po sciągnięciu gipsu poćwiczył z 2tyg i dopiero zaczął brać od nowa. A co do Miki21 za młody wiek na faszerowanie sie chemią a zwłaszcza kretą, dobra dieta a efekty będą i tak bardzo dobre.

składy zbajerowane jak zadko które, pogubic sie mozna czytajac skład, ciekawe ile czego tam jest...

Tak jak Tom pisze pośrednio się przyczyni.

nie da się, jak od razu szukasz drogi na skróty to coś chyba słabo z twoją motywacją. idź poczytaj trochę w dziale odżywianie, poświęć trochę czasu

[...] spożywać 2 porcje dziennie. Ja zasugerowałem się opisem prosto z opakowania Creatine Xplode 500g. Na opakowaniu pisze "spożywać 1 porcję dziennie - przed śniadaniem lub po treningu". :-) Biniu, więc jak zalecasz brać ten produkt? Ja myślę o 1 porcji rano w DNT oraz 2 porcjach w DT rano i po treningu. To starczy mi na dobry, 10-tygodniowy cykl.

jak kupiłeś plan na potreningu.pl skontaktuj się z tym portalem bezpośrednio.

Pierwsze co nasuwa sie na myśl to pytanie - jak wygląda odżywianie danej osoby :-)

tak jak wspomnial flex, wazne bys podala nam wiecej informacji o tej osobie, co pozwoli na dobranie odpowiendiej suplementacji http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html z tego co piszesz wywynioskowac mozna ze zalezy Wam na redukcji tluszczu, by nieco uwydatnic sylwetke, co wiazac sie bedzie z koniecznością zastosowania chocby [...]

Ja powiem tak... Gainer vitalmaxu dla mnie to gainer... maluczki posileczek... ale szczerze bylem zadowolny... mam slaby zoladek... balem sie ze bedzie mnie czyscic itd ... ale bylo ok... pozatym wiecej nie moge nic powiedziec... gainer jak gainer...

Jadłem Cp i na mnie średnio działało, ale może dlatego bo diety tak dobrze nie trzmymałem, myśle że jak bym sie bardziej przyłożył to było by lepiej. Ogólnie stack godny polecenia

[...] to zalezy od innych czynnikow przedewszystkim), ze smak i rozpuszczalnosc o niebo lepsze, i ze ma dobry skład i warto polecic ze cp jest bardzo prostym i dobrym stakiem opartym na jabłczanie kreatyny, ze tez pompuje niezle, ze smak naturalny ciezko idzie, dobrze sie rozpuszcza -mozna rownie dorby cykl zrobic jak na tych drozszych... zgadłem ?

A tak poza tym SizeOn fajna sprawa jakby sie komuś znudziły tytułowe I jak to czyjś pierwszy to zdecydowanie jedna pucha wystarczy

U mnei też jest źle powiadomienie dochodzi ale jak klikam to wywala mnei na stronę która sie nie może załadować

no bo jak wypelniasz worek szmatami co musisz sie liczyc z tym ze co jakis czas musisz dokladac szmaty do worka

boli jak choooj bo oma jest oleista!ale po pierwszych kilku shotach bedzie bolalo ale pozniej sie przyzwyczaisz ze lux

"Witam chciał bym sie zapytać co daje takie oto ćwiczenie trzymanie nogi w powietrzu w pionie np przez 1 min i 30 sek" - Odpowiedź jest prosta jak i banalna , co daje ? proste kąt 90 stopni

Wiadomo ale wlasnie sie zastanawiam jaki, bo tez nie wiem czy nie bedzie tak ze jak bede mial na policzki, a pozniej na meczu otwarty i dostane strzala to czy nie bedzie takiego wielkiego szoku bo wczesniej mialem ta czesc twarzy ochraniana.